O esporte do Fitness chegou!!

Mais de 13.000 unidades no mundo, agora em Bento Gonçalves - RS

 

CrossFit 95700 oferece um treinamento completo que promete resultados

Com mais de 13.000 unidades no mundo, o CrossFit é inaugurado na Phantom L’América. “Um treinamento inovador, que promete monotonia zero, e RESULTADOS!”

 

Mas afinal o que é CrossFit?

É um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas. São elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

 

Quem pode fazer o CrossFit?

Nosso programa proporciona um tipo de condicionamento físico que por definição é amplo, geral e inclusivo. Ou seja, nossa especialidade é não sermos especializados. É utilizado por atletas de elite e profissionais pelo mundo, assim como por mães, avós, crianças e até mesmo pessoas com necessidades especiais. Pode ser praticado por qualquer pessoa, independente da idade ou nível físico (com as devidas adaptações de carga), e resulta em uma melhora na qualidade de vida e saúde. “Em um treino de CrossFit é possível unir os mais diversos níveis de condicionamento físico, do iniciante ao avançado, todos em um mesmo treino... o treinamento do CrossFit varia quanto ao grau (carga) e não quanto ao tipo de exercícios”, afirma Jacques.

 

Eu preciso “entrar em forma” antes de começar o treinamento no método CrossFit?

Não. Qualquer pessoa, independente do condicionamento físico atual pode se beneficiar do nosso treinamento. Todos os exercícios, cargas e intensidades podem ser ajustados de acordo com as necessidades individuais de cada participante. O CrossFit é a melhor maneira de você “entrar em forma”!

 

Como Funciona?

Baseando-se nos movimentos naturais do corpo humano, que acabam se tornando menos usuais na fase adulta, o CrossFit promete entregar resultados rápidos, queima calórica considerável e quebra da monotonia no dia a dia dos exercícios, visto que as atividades são intensas e nenhuma aula é igual à outra. (Em geral, os alunos só descobrem a rotina dos exercícios no dia). Ao final de uma sessão, existe o WOD (“Workout of the Day” ou “Exercício do Dia”), um momento empolgante e diferenciado que dura em média de 4 à 20 minutos.

 

Quem pode ministrar aulas de CrossFit?

CrossFit Inc. é uma marca. Para usar o nome CrossFit é preciso ser uma afiliada da CrossFit.Inc. Mas não é simplesmente isto... o profissional deve ser habilitado e possuir, no mínimo, uma certificação internacional, conhecida como CFL1- Trainer. Para conseguir este certificado o mesmo deverá possuir uma série de conhecimentos e treinamentos, bem como passar em uma prova de conhecimentos, e só após isto pode entrar com o pedido de afiliação.

Um fenômeno que vem acontecendo no Brasil por causa do sucesso do CrossFit é alguns professores que oferecem treinos “tipo” CrossFit. Usam mais ou menos o nome, usam mais ou menos o método, ensinam mais ou menos o treinamento. Esse “jeitinho brasileiro" deve ser abolido! Afinal, o método exige exercícios muito complexos e por vezes acompanhado de alto número de repetições e cargas, ou seja, necessita ter um excelente nível de conhecimento a respeito de diversas áreas dentro da Educação Física. Porém, ser profissional de Educação Física não é o suficiente para entender a complexidade que envolve o método CrossFit.

 

Quem oferece o CrossFit em Bento?

O Coach Guilherme Jacques imergiu no mundo do CrossFit e foi buscar a sua certificação internacional para o método em Orlando, Flórida. Além do Crossfit Level1 Trainer, ainda é formado em Educação Física na UFRGS, é especialista em Fisiologia do Exercício pela FMU-SP e em Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais pela UGF-SC, é Mestrando em Biociência pela IPA e possui o certificado do Sports Conditioning Workshop do YMCA da Califórnia.

Para mais informações curta também a nossa FanPage: http://facebook.com/crossfit95700, ou ligue para a Phantom L’América: (54) 3452-0650.

TRAINERS

  • Formado pela UFRGS - Cref 4738 - RS
  • Especialista em Fisiologia do Exercício - FMU - SP
  • Especialista em Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais - UGF/SC
  • Mestrando em Biociências e Reabilitação - IPA - POA
  • Sports Conditioning Workshop - YMCA - Califórnia 2010
  • Sócio e coordenador técnico da Academia Phantom L'América
  • CrossFit L1 Trainer - Orlando/FL
  • CrossFit Gimnastics
  • Workshop com A. Torokhtiy - Campeão Olímpico de Levantamento de Peso
  • Workshop de Levantamento de Peso com Horácio Reis
  • Capacitação Judges

Orlando, FL

Houston, TX

Planos e Horários

  • SEG   -   19h   /   20h
  • TER   -   7h   /   12h   /   19h
  • QUA   -   8h20min   /   17h  /   19h
  • QUI   -   12h   /   18h   /   20h
  • SEX   -   6h45min   /   18h   /   19h
  • SÁB   -   11h

Cross 2

R$ 170,00

2x

semana

Cross 3

R$ 210,00

3x

semana

Cross 4

R$ 250,00

4x

semana